Immunerősítők - Homoktövis, Méhpempő, PVG, Goji bogyó, Kolloid VitaminWellness.hu
0 Jelenleg a kosara még üres.
0 Jelenleg a kosara még üres.

    Jelenleg a kosara még üres.
Immunerősítő vitamin 121 darab terméket találtam
Szállítás RAKTÁRRÓL, azonnal
orderby
27 426 Ft - 17 %
22 871 Ft
14 darabnál
4 114 Ft / db
4 571 Ft
5 darabnál
8 524 Ft / db
9 472 Ft
Hiánycikk
7 darabnál
11 314 Ft / db
12 571 Ft
7 darabnál
9 514 Ft / db
10 571 Ft
Hiánycikk
7 darabnál
9 424 Ft / db
10 471 Ft
9 darabnál
11 224 Ft / db
12 471 Ft
8 071 Ft
30 darabnál
2 674 Ft / db
2 971 Ft
30 darabnál
3 664 Ft / db
4 071 Ft
9 darabnál
8 974 Ft / db
9 971 Ft
14 darabnál
4 481 Ft / db
4 871 Ft
9 742 Ft - 6 %
9 171 Ft
14 613 Ft - 12 %
12 871 Ft
19 484 Ft - 19 %
15 871 Ft
13 942 Ft - 10 %
12 571 Ft
9 darabnál
6 274 Ft / db
6 971 Ft
7 742 Ft - 10 %
6 971 Ft
14 darabnál
5 374 Ft / db
5 971 Ft
121 termék
orderby

Az emberi immunrendszer a maga összességében mintegy két kilogrammos tömegével az egyik legsúlyosabb szerv, ez a tömeg azonban eloszlik a teljes testben. Speciális feladatokat lát el ebben a rendszerben a csecsemőmirigy, a lép, a csontvelő és a két mandula.

Az immunsejteknek mindig beveté sre kész állapotban kell lenniük, szállítóeszközként a vért használják. Ha a vér túlságosan sűrű, a szállítási útvonal bedugul. A kellő mennyiségű folyadékbevitel fokozza immunrendszerünk aktivitását és óvja a védekezésben fontos szerepet játszó nyálkahártyát a kiszáradástól. Ha nem érzünk is szomjúságot, immunrendszerünk kedvéért fogyasszunk naponta legalább két liter folyadékot.

A stressz megbénítja védekezősejtjeinket, mert fokozza az andrenalin-, a noradrenalin- és a kortizoltermelést, s a túlzott mennyiség csak kellőképp hosszú nyugalmi fázis alatt bomlik le.
Az A-vitamin-, illetve béta-karotin-hiány viszot rontja a lép és a csecsemőmirigy működését. Ugyanez érvényes cinkhiány esetében is, ami elsősorban a T-sejtek számát csökkenti. Immunrendszerünknek napi 50 milligramm cinkre mindenképpen szüksége van.
A B6-vitamin hiánya viszont a rendkívül fontos antitestek számát csökkenti.

Hogyan tartsuk fitten és fiatalon immunrendszerünket?

Már egy szívből jövő nevetés is beindítja a szervezet saját védekezőanyagainak termelését. A jó hangulat és az optimista beállítottság is fokozza ellenálló képességünket, és turbó erősítőként hat immunrendszerünkre.
Heti legalább négyszeri könnyű kocogás vagy egy kevés kerékpározás csúcsra járatja immunrendszerünket.
Az elegendő, nyugodt alvás fitneszkúra immunrendszerünk számára. Ha sikerül elérni és tartani ideális testsúlyunkat, az ugyancsak kedvezően befolyásolja immunrendszerünket.

A megfelelő mennyiségű napsütés aktivizálja immunrendszerünket, míg a túlzott napozás gyengíti, ezért meg kell találni az arany középutat.

Az immunrendszert gyengíti a fehérjehiány is, mivel fehérjenélkül a szervezet nem képes immunsejteket előállítani.
E folyamatban igen fontos szerepet játszik a valin nevű aminosav. Hasznos lehet a probiotikus, azaz élőflórás joghurtkészítmények fogyasztása, mert a tejsavbaktériumok segítenek fenntartani a bélflóra egyensúlyi állapotát.

Fogyasszunk emellett naponta telítetlen zsírsavakat, kerüljük viszont a telített zsírsavak fogyasztását. Lássuk el szervezetünket kellő mennyiségben antioxidánsokkal, mindenekelőtt C- és E-vitaminnal, szelénnel és béta-karotinnal.
Fordítsunk kellő gondot védekezőrendszerünkre, mert a legyöngült immunrendszer következtében hamarabb öregedünk.

Az ízületi gyulladások számos fajtája lehet a legyengült immunrendszer megnyilvánulása. Mindazzal, hogy fiatalon és egészségesen tartjuk immunrendszerunket, döntő mértékben hozzájárulunk ahhoz, hogy hosszú életünkben fittek maradhassunk.

A vitaminok erősítik az immunrendszert

Evés után megkezdődik az emésztés. A táplálékkal felvett fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat szervezetünk építőelemekre bontja, és test azonos részecskékké vagy energiává változtatja. Ebben fontos szerepük van a vitaminoknak, mert ezek indítják meg és szabályozzák a folyamatokat. Csak vitaminok és nyomelemek jelenlétében válik lehetségessé a nem esszenciális aminosav előállítása, ami a védekezősejtek képződésének alapja.

Vitaminok és nyomelemek nélkül az immunrendszer képtelen működni. A vitaminok olyan vegyületek, melyeket a szervezet nem tud, vagy nem kellő mennyiségben tud előállítani, ezért azokat rendszeresen fel kell venni a táplálékkal.
Minden vitamin speciális feladatokat lát el, és ebben semmi más nem helyettesítheti. Ha egy vitamin hosszabb időn keresztül hiányzik, az hiánybetegséghez, és végül akár halálhoz is vezethet.

Tizenhárom vitamint különböztetünk meg. Ezek lehetnek vízben vagy zsírban oldódóak. A zsírban oldódó azt jelenti, hogy ezeket az anyagokat a szervezet csak zsírmolekulákhoz kötve tudja szállítani és raktározni. A tizenhárom vitamin közül az immunrendszer teljesítőképességéhez a következők bizonyultak nélkülözhetetlennek. Fontossági sorrendben: C-vitamin, A-vitamin, béta-karotin, E-vitamin, B-vitaminok és a folsav.

Copyright MAXXmarketing Webdesigner GmbH
toegevoegd
Continue shopping
View cart & checkout